Liigu omas tempos.
Treeningud sobivad kõigile, olenemata vanusest, soost ja kehatüübist. Kohandame tunnid vastavalt Sinu tasemele.
Broneeri
Rühmatreeningud
Treeningud aitavad leevendada kehapingeid, tugevdada süvalihaseid ja kere keskosa ning parandada rühti, paindlikkust ja tasakaalu.
- 1 x pääse
20 €15 €Broneeri: 1 x pääse - 4 x pääse
60 €55 €Broneeri: 4 x pääse - 8 x pääse
108 €99 €Broneeri: 8 x pääse - Kuukaart
148 €133 €Broneeri: Kuukaart
Korrapääsmed kehtivad 30 päeva alates esimesest trennist
Kui tühistad korrapääsmega tehtud broneeringu enne tühistamise tähtaega, tuleb kord Sulle tagasi. Hiljem tühistades loetakse kord kasutatuks. Kuukaardiga tühistamine on tasuta.
Eratrennid
Omas tempos alustamiseks, täielikuks personaalseks tähelepanuks või sõpradega koos liikumiseks. Eratrenn sobib igal tasemel treenijale.
Eratreeningule broneerimiseks kirjuta meile info@flowandglow.ee ja leiame sobiva aja.
- Eratrenn ühele
65 €55 €Broneeri: Eratrenn ühele - Eratrenn kahele
80 €72 €Broneeri: Eratrenn kahele - Eratrenn kolmele
95 €85 €Broneeri: Eratrenn kolmele - Eratrenn neljale
110 €99 €Broneeri: Eratrenn neljale - Flow & Glow Private349 €Broneeri: Flow & Glow Private
Sisaldab 30 päeva jooksul 5 eratrenni, 1x Head Spa De Luxe hooldust ja -15% SQT hooldustelt.
Esimene kord?
Kas Reformer Pilates sobib algajatele?
Jah, Reformer Pilates sobib algajatele kenasti, pakkudes rahulikku ning liigeste-sõbralikku treeninguvõimalust. Reformeri raskusastet saab reguleerida, nii et sobiva koormuse leiavad nii algajad kui ka edasijõudnud.
Milliseid riideid trennis kanda?
Soovitame kanda liibuvaid või võimalikult keha ligi hoidvaid trenniriideid. Reformer Pilatest tehakse ilma jalanõudeta, kuid tarvis on libisemiskindlaid, kummitallaga sokke.
Kui sageli peaks trennis käima?
Tõhusaks treenimiseks on soovituslik käia Reformer Pilatese trennis kaks korda nädalas.
Kellele Reformer Pilatest ei soovitata?
Lapseootel, selgroovigastustega või äsja operatsioonil käinud inimestel soovitame enne treenimisega alustamist või jätkamist oma arstiga konsulteerida. Teavita oma olukorrast ka treenerit.
Kus stuudio asub?
Ootame Sind Tartus, aadressil Fortuuna 35!